
80 минЛегкоУжинБез глютенаБез лактозыБез яиц
Чили кон карне
0.0(0 отзыва)
Острое мексиканское рагу с фаршем и фасолью.
4порции
Пищевая ценность (на 100г)
206ккал
Белки
14.1 гЖиры
7.9 гУглеводы
19.6 гИнгредиенты
Говядина (Фарш 20%)500 г
Помидор (Томат)400 г
Фасоль (Красная)400 г
Перец чили10 г
Приготовление
1
Мясо: В глубокой сковороде или казане разогрейте масло. Выложите говяжий фарш. Жарьте на сильном огне, разбивая комочки лопаткой, пока мясо не станет коричневым и не начнет поджариваться. Если выделилось много жидкости — выпарите ее.
2
Ароматы: Добавьте мелко нарезанный лук, чеснок и свежий перец чили (с семенами для остроты или без). Жарьте до мягкости лука.
3
Специи: Всыпьте молотую зиру (кумин), орегано, паприку и кориандр. Прогрейте , помешивая — в горячем масле специи раскроют свой аромат.
4
Тушение: Добавьте измельченные томаты в собственном соку и консервированную красную фасоль (промытую). Если соус слишком густой, влейте немного воды или бульона.
5
Секрет: Доведите до кипения, убавьте огонь и тушите без крышки 40–, пока соус не загустеет и вкусы не объединятся. За до конца добавьте 1-2 дольки темного шоколада или ложку какао — это придаст цвету глубину, а вкусу бархатистость. Подавайте с рисом или чипсами начос.