
15 минЛегкоОбедППБез глютенаБез яиц
Греческий салат
0.0(0 отзыва)
Свежие овощи, Фета и оливки — вкус Средиземноморья.
4порции
Пищевая ценность (на 100г)
109ккал
Белки
2.8 гЖиры
8.9 гУглеводы
4.4 гИнгредиенты
Орегано сушеный2 г
Масло оливковое (EV)50 мл
Помидор (Томат)300 г
Перец сладкий150 г
Огурец250 г
Маслины80 г
Сыр Фета150 г
Лук красный50 г
Приготовление
1
Нарезка (Rustic Style): Главный принцип — крупная, небрежная, «деревенская» нарезка. Огурцы нарежьте толстыми полукружьями. Помидоры — крупными дольками. Сладкий перец — крупными квадратами (2х2 см).
2
Лук: Красный сладкий лук нарежьте тонкими кольцами или перьями. Не мните его, он должен хрустеть.
3
Сборка: Выложите все овощи в глубокую миску. Аккуратно перемешайте руками (или двумя ложками), чтобы не раздавить помидоры.
4
Сыр: Настоящую Фету не режут мелко! Нарежьте её крупными кубиками или положите сверху одним большим пластом (как часто делают в греческих тавернах). Не крошите её в кашу.
5
Финальные штрихи: Разбросайте сверху крупные маслины (лучше сорта Каламата с косточкой). Щедро посыпьте сушеным орегано — это главный аромат Греции.
6
Заправка: Обильно полейте всё качественным оливковым маслом Extra Virgin прямо перед подачей на стол. Солить очень осторожно — Фета соленая. Идеально подавать с мягким белым хлебом, чтобы макать мякиш в масло с овощным соком.