
45 минЛегкоУжинБез глютенаБез лактозыБез яиц
Курица карри
0.0(0 отзыва)
Куриное филе в пряном соусе карри с кокосовым молоком.
4порции
Пищевая ценность (на 100г)
76ккал
Белки
12.8 гЖиры
2.3 гУглеводы
0.9 гИнгредиенты
Куриная грудка (Сырая)500 г
Кокосовое молоко (напиток)400 мл
Паста Карри40 г
Приготовление
1
Специи: На сковороде разогрейте ложку растительного масла. Выложите пасту карри (желтую, красную или зеленую — на ваш вкус). Обжаривайте ее 1–, постоянно помешивая, пока по кухне не пойдет сильный пряный аромат. Это раскроет эфирные масла специй.
2
Мясо: Куриное филе (или бедра без кости) нарежьте кубиками 2х2 см. Добавьте к пасте, перемешайте, чтобы каждый кусочек покрылся специями. Жарьте 3– до побеления мяса.
3
Соус: Влейте кокосовое молоко. Доведите до кипения, убавьте огонь до среднего. Тушите 15– без крышки, пока соус слегка не загустеет и мясо не станет мягким.
4
Баланс: Попробуйте соус. Он должен быть сбалансированным. Если не хватает соли — добавьте рыбный соус или соль. Если слишком остро — добавьте чуть сахара. Если пресно — сок лайма.
5
Подача: Подавайте с рассыпчатым рисом Жасмин, щедро посыпав свежей кинзой.