
35 минСреднеОбедППБез глютенаБез лактозы
Нисуаз
0.0(0 отзыва)
Французский салат из Ниццы с тунцом, фасолью и яйцами.
2порции
Пищевая ценность (на 100г)
124ккал
Белки
8.5 гЖиры
7.7 гУглеводы
5.1 гИнгредиенты
Масло оливковое (EV)30 мл
Картофель сырой100 г
Яйцо куриное2 шт
Маслины50 г
Помидоры черри100 г
Тунец консервированный150 г
Фасоль стручковая100 г
Приготовление
1
Фасоль: У свежей стручковой фасоли обрежьте кончики. Бросьте в кипящую подсоленную воду на 3– (она должна стать мягкой, но сохранить хруст). Сразу переложите в ледяную воду, чтобы остановить варку и сохранить ярко-зеленый цвет.
2
Картофель и яйца: Мелкий картофель отварите в мундире до мягкости, остудите, очистить и нарежьте дольками. Яйца сварите «в мешочек» или вкрутую (7–), чтобы желток оставался ярким и кремовым. Разрежьте на четвертинки.
3
Заправка (Винегрет): В баночке смешайте оливковое масло, лимонный сок (или винный уксус), дижонскую горчицу, соль и перец. Закройте крышкой и энергично встряхните до получения однородной эмульсии.
4
Сборка (композиция): На большое блюдо выложите листья салата. Сверху секторами (кучками) разложите: картофель, фасоль, половинки черри, маслины, яйца. Нисуаз — это составной салат, его не мешают в кашу.
5
Центр: В центр горкой выложите крупные кусочки консервированного тунца (предварительно слив жидкость).
6
Подача: Полейте салат заправкой перед самой едой. Можно добавить анчоусы для аутентичности.