30 минЛегкоОбедБез яицБез сахара
Шаурма с курицей
0.0(0 отзыва)
Домашняя шаурма в лаваше с овощами и чесночным соусом.
2порции
Пищевая ценность (на 100г)
117ккал
Белки
9.7 гЖиры
4 гУглеводы
10.5 гИнгредиенты
Филе куриное200 г
Чеснок5 г
Помидор100 г
Капуста белокочанная100 г
Огурец100 г
Сметана50 г
Лаваш тонкий2 шт
Приготовление
1
Мясо: Куриное филе (лучше бедро для сочности) нарежьте полосками, замаринуйте в специях (карри, паприка, перец) на . Обжарьте на сильном огне до золотистости, не пересушивая.
2
Соус (секрет сочности): Смешайте сметану (или кефир + майонез) с измельченным чесноком, укропом и хмели-сунели. Дать настояться .
3
Овощи: Капусту тонко нашинкуйте и помните руками с солью. Огурцы нарежьте соломкой, помидоры — ломтиками.
4
Сборка: Лаваш расстелите. Отступив от края, смажьте соусом. Выложите капусту, затем мясо, огурцы и помидоры (по желанию корейскую морковь). Сверху еще немного соуса.
5
Сворачивание: Накройте начинку коротким краем, подверните боковые края и сверните тугой рулет.
6
Хруст: Обжарьте шаурму на сухой раскаленной сковороде (или гриле) швом вниз до хрустящей корочки с двух сторон.