55 минЛегкоОбедБез глютенаБез яицБез сахараПП
Тыквенный суп-пюре
0.0(0 отзыва)
Яркий и полезный суп из тыквы с имбирем и сливками.
4порции
Пищевая ценность (на 100г)
98ккал
Белки
1.3 гЖиры
7.4 гУглеводы
6.5 гИнгредиенты
Масло оливковое20 мл
Лук репчатый100 г
Морковь100 г
Тыква600 г
Сливки 10%200 мл
Приготовление
1
Ароматная база: Лук, морковь и свежий имбирь нарежьте произвольно. В кастрюле с толстым дном разогрейте масло. Обжарьте овощи 5–. Пассеровка раскрывает сладость моркови и пикантность имбиря лучше, чем варка.
2
Тыква: Тыкву (лучше мускатную — она слаще) очистите и нарежьте кубиками. Добавьте к овощам.
3
Варка: Залейте горячей водой так, чтобы она только-только покрывала овощи (лучше потом разбавить, чем суп будет жидким). Варите под крышкой 20– до мягкости тыквы.
4
Пюрирование: Слейте почти весь бульон в отдельную емкость. Овощи взбейте блендером в густое пюре. Постепенно возвращайте бульон, добиваясь нужной бархатистой консистенции.
5
Финиш: Влейте сливки, прогрейте (не кипятить!). Добавьте соль, перец и щепотку мускатного ореха. Подавайте с жареными тыквенными семечками.